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    避免陷入误区 掌握运动瘦身方法

     策略1 :開始運動頭2周彆量體重! 你冇看錯!除了減重的第1天記下原始體重之外,當你一開始持續運動,前2周請忽略體重數字!因為,剛開始運動,肌肉逐日增加,燃脂卻冇有那麼快,體重一定不降反升,如果你用的是體脂計就會看到̷......

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    針灸減肥和拔罐減肥都是這幾年興起的中醫減肥方式,深受歡迎。那么,針灸減肥和拔罐減肥哪個好?今天就來比比看吧。 針灸減肥和拔罐減肥哪個好 針灸減肥和拔罐減肥都是很好的中醫減肥方式,其實,對于針灸減肥和拔罐減肥要具體說哪......

  • 三大瘦身方法的利與弊,謹慎選擇

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    一、 運動瘦身 1、運動瘦身原理: 3、瑜伽瘦身指導 1、跑步熱身:這是一個很重要的開始,因為這能讓你的身體機能調動起來,也是儘量讓你在運動過程當中避免受傷。 2、活動關節,拉伸韌帶:這是為了讓你的身體柔韌性更快達到練習瑜......

  • “五行人”中醫瘦身方法

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    人的身體是一種自然體係,要使體內的五行能相生、相順、相行,才能根本解決肥胖的問題。人為什麼會肥胖,其原因是人的體內結構失去運作功能,人是一種站立而且深受地心引力影響的動物,也就是當氣在不足時,氣無法帶動,熱量就不能......

  • 各種減肥方法的效果

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    是女人,誰都希望自己的身體能夠更苗條一些。但是,我們雖然都知道為了達到這個目的要盡量控制自己的飲食,加強對身體的鍛煉,但做起來往往就沒那么簡單了。所以,輕松愉快地健身,是許多女性發自內的呼聲。為了滿足她們的這種愿望......

  • 針灸瘦身方法基礎知識介紹

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      一、針灸瘦身效果因人而異 針灸使有些人的體重短期內掉得明顯,而有些人的體重卻不變。瘦身專家認為,體重超過標準越多者,其體內脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重,因此減肥的效果也不那......

  • 氣味瘦身方法 聞一聞消脂瘦身不反彈

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      一、聞氣味瘦身法原理 在研究中,“胖墩兒”在饑餓時首先聞一些食物的氣味,然後再進食。結果,這些人在6個月的時間裡平均每月減去了5磅的體重。華盛頓人類感覺神經研究實驗室等研究機構的實驗也驗證了這一理論。 主料:低筋麵粉......

  • 減肥秘方:要對一切過激、過快的不健康減肥方法say NO!

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    今天,小編教你減肥秘方,要對一切過激、過快的不健康減肥方法say NO!做到以下這5條,讓你瘦得漂亮,好好把握住當春,就再也不怕夏天的來臨了! 1、拒絕極端的節食,保持飲食均衡 節食、不吃東西、過度減少適量的確是能讓你的體重......

  • 9個瘦身方法 輕松突破瘦身瓶頸

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    瘦身的成功與失敗,只差一步。我們列舉瘦身過程中最常遇到的問題,用簡單的方法輕松跨過“瘦不下來的”的門檻,找到成功瘦身的密鑰。 Q:加倍練習能得到加倍的效果嗎? 我每天做50個仰臥起坐,如果增加到100個,是不是瘦身效果也可以......

  • 適合男士的減肥食譜,飲食減肥方法

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    作為一個不折不扣的吃貨,想瘦身實在是太難了,你們知道飲食瘦身方法?好吧,下麵和小編我的眼瞳裡隻有你的影子一起來看看飲食瘦身吧怎樣飲食瘦身。 隨著生活水平的提高,瘦身不再是女性的專屬,越來越多的男士也加入了瘦身的行列......