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          一、飲食瘦臉方法

          想瘦臉不一定要節食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥,可當作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

  同時利濕的蔬果含有的纖維素較多,能增進腸蠕利於排便,以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於減肥和清潔腸腔。所以應多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對瘦臉會有非常好的效果。

四個瘦臉方法 快速瘦臉

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  二、瑜伽瘦臉方法

  麵部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個青春美麗的小臉。基本步驟有8點,愛美的你趕快來做吧。

  1.用手指腹按在頭的兩側,以畫圓的方式按摩數次,這樣可提升臉部線條。

  2.重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

  3.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次

  4.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次

  5.用力把頭抬高,儘可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重複3次,雙下巴就可解決。

  三、沐浴瘦臉方法

  大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內的毒素,假如這時再加上麵部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當浸泡到一定時間後,用手按摩臉部,但時間不宜過長。

  四、勺子瘦臉方法

  事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。塗完後握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點,你就會發現自己的臉真的變小了。

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