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水腫型胖臉2種策略 變回瓜子臉

水腫型胖臉2種策略 變回瓜子臉

        水腫型胖臉

  不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫,有這些症狀就說明你屬於水腫體質。

  致胖原因:平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環不良,從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂,導致水腫症狀更嚴重。

  水腫型胖臉 瘦臉策略:

  1.飲食清淡

  為了避免多餘水分在體內滯留,MM必須保證飲食少鹽、少糖,另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲,須注意的是晚上8點後儘量不要喝水,以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦,不僅能消除水腫,還有美白功效。

  2.每天睡夠8小時

  研究發現,每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態,身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。隻要體內的廢物順利排出體外,你也就不會那麼胖了。因此,想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠,讓身體保持規律的新陳代謝。

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