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嚼口香糖是很多人平常沒事的時候都會做的一件事情,有很多美眉會認為沒事嚼嚼口香糖是在臉部運動,是可以瘦臉的,那么真的嚼口香糖是可以瘦臉的嗎?最好的瘦臉方法又是哪些呢?瘦身窩的瘦身小編現在馬上來告訴大家。

長期嚼口香糖小心變國字臉

嚼口香糖真的可以減肥嗎?

不能減肥。

很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖,你會發現你好像不餓了”。有些人說這是口香糖讓大腦產生飽腹感,堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。

其實,這是嘴部的咀嚼偽造成的進食表象,會讓大腦認為你正在吃東西,釋放停止饑餓的信息。但是,如果長時間咀嚼,而不進食,會讓胃釋放過多胃酸消化液,灼傷胃黏膜引發惡心、腹痛。

另外,口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味,讓人們的味覺變得不敏感,因此經常嚼口香糖的人口味更重,就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。

咀嚼對肌肉的鍛煉切忌過度咀嚼對肌肉的鍛煉是在適度的情況下才可以刺激它正常發育,如果過度刺激的話它就會發育過度了,兩邊的咀嚼肌都大起來等于說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達,造成咬肌部分突出,反而影響臉型。

嚼口香糖能瘦臉嗎?

不能。

雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣,咀嚼的時候,每分鐘消耗0.003千卡的熱量值,但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量,所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提,也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。

而且,長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉,反而可能因為過量的咀嚼,使咬肌變的發達,最后變成腮部肌肉發達的“國字臉”。

長期嚼口香糖嚼成國字臉怎么辦?

長期過多嚼口香糖會讓臉部咬肌變發達,嚼成國字臉怎么辦?此時第一件事就是停止嚼口香糖,另外,生活中比較難嚼爛的食物,要盡量煮軟。

1、活動咬肌

a、咬肌發達可以張開大口,緊閉雙唇,反復做該動作30次。

b、讓下巴左右快速移動,上嘴唇不動,連續做30次。

2、按摩咬肌

a、握拳,用中指的指根骨頭,朝咀嚼肌按壓。感覺到酸痛后松開,繼續按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。

b、擦上一點玫瑰精油,用兩手的食指和中指,分別臉部兩側下顎推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。

3、拍打咬肌

并攏中指和食指,同時拍打左右兩側咬肌10分鐘,直到感覺酸脹為止。此方法主要是為了讓咬肌變軟消失。

最有效的瘦臉方法

1、臉部運動

很多女生在家沒事就喜歡看著電視吃零食,想瘦臉的話就要改掉這個習慣,可以在看電視的時候,拿一個空的礦泉水瓶子,對著它一呼一吸,這樣可以讓臉頰的肌肉得到運動,對瘦臉很有幫助。如果不看電視的時候就對著鏡子來做瘦臉運動,對著鏡子大聲的喊“啊”、“一”、“嗚”等音符,或者是吐舌頭并保持下頜靜止幾秒鐘,這樣都可以有效瘦臉。

2、口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以軟化。嘴巴張大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,將拇指按在口腔內側,其他兩個指頭按在口腔外側,這樣就從內外兩側夾著側臉了。接下來從上往下輕輕的用這3個手指摩擦,然后再從嘴角開始沿著側臉的輪廓往斜上方輕輕摩擦,做完一邊換另一邊。堅持做口腔推拿可以讓你擁有小V臉,并且可以消除法令紋。

3、芹菜蘋果蜂蜜瘦臉面膜

制作:西洋芹,蘋果一起放入豆漿機榨成汁后,再淋上蜂蜜攪拌而成,直接敷于臉上,十五分鐘后洗凈。

功效:芹菜有瘦臉冠軍之稱,大量鉀元素加速脂肪燃燒,同時蘋果去水腫,而蜂蜜則可以緊致肌膚細化毛孔,三者相結合是瘦臉的最佳選擇。這三種材料我們都很容易可以獲得,建議想瘦臉的MM不妨試試這款面膜。

4、海藻烏龍茶消水腫面膜

材料:海藻、烏龍茶葉

制作:

1、烏龍茶和海藻用沸水泡水15min后,取水不要渣;

功效:烏龍茶具有促進臉部水排除,改善肌膚浮腫的功能。這款面膜有幫助脂肪代謝、美白的功效。

2、浸濕面膜紙敷在臉上15分鐘,然后用清水洗凈即可。

5、按摩瘦臉步驟

tep1、將雙手食指、中指、無名指并攏,置于嘴角的側邊,用指腹朝著眼睛的方向垂直往上按壓兩邊的臉頰。

step2、接著依箭頭方向,往旁邊滑移,由臉周按壓到下巴部位,重復3-4次。

6、促進循環按摩瘦臉法

1、用雙手中指放在鼻翼兩側,沿著鼻梁慢慢往上推,能強化鼻梁的立體感,消除臉部浮腫。

2、雙手用指腹用力壓頭皮兩側,這是因為頭皮的血管非常多,多按壓能促進臉部的血液循環。

3、并不是只有下眼皮才會浮腫,上眼皮也是應該注意的重點部位,用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

4、用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩,直到眼眶有熱熱的感覺為止。

5、單手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的臉頰。

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