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中藥食療減肥最適合的體質

眾所周知,如今越來越多的女性在關注中藥減肥的方法,但是由于每個人的體質都是有差異,所以采用的中藥減肥方法的程度有所不同。因此,我們在進補時應該要加以注意中藥減肥的方法。專家建議女性一定要根據自己的體質選擇適合自己的進補方法才減肥,下面,隨著減肥小編一起來看看我們應該如何進補才會有效吧!

1、陰虛的人宜補陰

陰虛的人性情急躁,身體消瘦,面色潮紅,口燥咽干,手腳心熱,大便偏干,小便偏黃,面部烘熱,眼睛容易干澀,不耐夏天的炎熱,喜歡冷飲,舌體瘦小,舌頭紅,舌苔少。

如果生了病,上述的癥狀會更加明顯,心陰虛的人還伴有心悸健忘、失眠多夢癥狀;肺陰虛的人還伴有干咳少痰、潮熱盜汗癥狀;肝陰虛的人還伴有肋部疼痛、兩眼昏花癥狀;腎陰虛的人還伴有眩暈耳鳴、腰酸背痛、女子月經量少的癥狀。

藥補時,重在補肝益腎,養陰降火,安定神志。可以補用滋陰清蟄、滋養肝腎的藥物。西洋參、沙參、女貞子、百合、山藥、五味子、石斛、旱蓮子、麥冬、天冬、黃精、玉竹、玄參、冬蟲夏草、枸杞子、白芍、桑椹、龜甲等藥,都有滋陰清熱的功效,可以根據身體情況選擇補用。

另外,可以選用的中成藥有六味地黃丸、大補陰丸、杞菊地黃丸、天王補心丹、知柏地黃丸等。

心陰虛的人,適宜服用天王補心丸;肺陰虛的人,適宜服用百合固金湯;脾陰虛的人,適宜服慎柔養真湯;肝陰虛的人,適宜服一貫煎;腎陰虛的人,適宜服六味地黃丸。

還有老中醫主張長期服用首烏延壽丹,因為此方有不滋膩、不蠻補、不寒涼、不刺激的優點,服后可以增進食欲、睡眠酣適、精神輕松愉快。

2、陽虛的人宜壯陽

陽虛的人形體白胖,面色淡白,嘴唇顏色淡,怕冷喜暖,手腳冰涼,容易疲倦,小便清長,大便稀溏,性欲低下,易出虛汗,夜尿偏多。

如果生了病,就容易寒化,怕冷蜷臥,四肢發冷。有的人腹部隱隱作痛,喜歡溫暖,喜歡按摩;有的人身上、臉上水腫,小便不利;有的人腰脊冷痛,大便清稀;有的人胸背疼痛,咳喘心悸;有的人夜尿頻多,小便失禁。

藥補時,重在溫脾補腎,助陽化濕,振奮陽氣。可以進補補陽祛寒、溫養肝腎的藥物。人參、鹿茸、黃芪、海狗腎、續斷、蛤蚧、益智仁、冬蟲夏草、巴戟天、補骨脂、淫羊藿、仙茅、菟絲子、肉蓯蓉、核桃仁、杜仲等都可以選用。

可以選用的中成藥有金匱腎氣丸、參茸丸、濟生腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膏、全鹿丸等。

心陽虛的人,適宜服用桂枝加附子湯,或者常服肉桂加桂枝甘草湯,虛證嚴重的話在桂枝甘草湯中再加入人參。脾陽虛的人,可以服理中湯或理中丸、附子理中丸;腎陽虛的人,可以服金匱腎氣丸;脾腎兩虛的人,可以服濟生腎氣丸。

3、氣虛的人宜養氣

氣虛的人形體消瘦或偏胖,頭昏眼花,面色蒼白,嘴唇顏色淡,說話聲音小,容易出虛汗,四肢倦怠,比較健忘,肌肉松軟,喜歡安靜,心悸,食量小,畏寒怕熱,容易感冒。

如果患病,這些癥狀會隨之加重。有的人還氣短懶言,咳喘無力;有的人還肚子脹,大便清稀;有的人脫肛,子宮脫垂;有的人心悸,精神疲憊;有的人腰膝酸軟,小便頻多,男子滑精早泄,女子白帶清稀。

藥補時,重在補肺益脾,慎避風邪。可以選用人參、黨參、山藥、黃芪、白術、茯苓、大棗、扁豆、黃精等,根據身體狀況適當進補。

氣虛的人宜常服金匱薯蕷丸、歸脾丸、八珍丸、補中益氣丸、玉屏風散等成藥。

此外,脾氣虛的人,可以服用四君子湯,或者參苓自術散;肺氣虛的人,可以服用補肺湯;腎氣虛的人,可以多服腎氣丸。

上面就是關于中藥食療減肥最適合的體質的內容,希望大家可以重視中醫減肥的方式。當然,以上就是不同體質的人們的不同養生方法,小編也是建議大家可以根據自己的實際情況選擇適合自己的進補方法,這樣才可以達到很好的養生效果。更多減肥方法推薦:羅氏鮮 最有效的減肥方法

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