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3式簡單瑜伽 瘦臉又抗皺

3式簡單瑜伽 瘦臉又抗皺

       促進血液運行 增加肌膚彈性的瑜伽

 

step1、麵朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。

step2、接著嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

step3、麵朝正前方,全臉放鬆,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。

step4、默數5秒,嘴角向右上方翹起,同時右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重複3回。 1

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