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很多人都知道保鮮膜減肥法,可以短時間瘦身,但是一定要掌握正確的方法哦。下面我們就一起來看看怎么用保鮮膜瘦腿,保鮮膜減肥的正確方法。
怎么用保鮮膜瘦腿
(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴,每個按摩10秒以上,重復按摩三次。
(2)雙手各拿一把粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腿部,將手中的粗鹽均勻涂在大腿上,然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
(3)當腿部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住大腿,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。
保鮮膜減肥怎么用
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎
為了加強包保鮮膜時減肥的效果,一般會同時選擇適宜的體育運動,如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外,保鮮膜減的是水,而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了,且不會那么容易反彈。
但是,運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發,很容易產生其他的副作用,比如皮膚過敏、細菌感染等,還有可能造成皮膚中暑,可能反而得不償失。
2、保鮮膜一次不宜使用過久
長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以,一次使用保鮮膜時間不宜太長,1小時左右為宜。并且使用完之后要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的
保鮮膜本身屬于化學物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
保鮮膜減肥的正確方法
一、保鮮膜瘦臉
操作方法:
(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。
二、保鮮膜瘦腰
操作方法:
(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。
如何用保鮮膜瘦腿?具體怎么操作呢?下面就來看看保鮮膜瘦腿教程吧。
保鮮膜瘦腿第一步
首先將雙腿的去角質工作做好,用柔軟的毛巾拭去水分,然后再選擇一款身體按摩油或者能直接接觸肌膚的復方精油,推薦大家用柑橘的復方精油,能夠舒緩精神,還能擊退橘皮組織呢。
保鮮膜瘦腿第二步
在雙腿涂上一層精油之后,用一個刮痧的刮子按照從下到上的方向進行刮按,特別是腿部的外側和后側脂肪特別容易堆積的地方,以能感到酸痛的力量為最佳,刮上三分鐘之后,用雙手輕輕拍打和揉按腿部,幫助精華成分充分吸收,促進血液循環。
保鮮膜瘦腿第三步
再涂上一層復方精油在雙腿上,然后就可以用保鮮膜包覆雙腿了,注意包覆保鮮膜時不需要包的太緊,以免影響血液流通,只需要輕輕貼在肌膚,分大腿和小腿兩部分,包裹三到四層即可。
保鮮膜瘦腿第四步
采用腿部倒立的方法,讓血液回流,并加速精華的吸收,始終保持兩腳放松,并且腿部要與上半身呈垂直的角度,注意時間不宜過長,保持在10-15分鐘左右最好。
保鮮膜瘦腿第五步
取下保鮮膜,用紙巾擦去多余的精油,然后再涂上一層纖體乳,選擇水潤,質地也比較輕薄的,以打圈形式加以按摩吸收,最后再穿好瘦腿襪,一定要是睡眠型的,這樣整個睡前保鮮膜瘦腿教程就完成了,美美睡上一覺,腿部也會變得更加緊實纖細。

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