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 菠菜

小小一把的 菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特彆注意烹調方式,因為 菠菜是相當容易流失營養的食材。

比外, 菠菜中還含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人麵色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精致小V臉的你,可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!

豆苗

綠油油的 豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且 豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!

你還可以試一下將 豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精致小V臉的你,可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!

胡蘿卜

相當有營養的紅蘿卜,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?

紅蘿卜具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養顏又美容哦! 胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

同時, 胡蘿卜也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。想要吃出精致小V臉的你,可不要錯過以下推薦的食材及瘦臉健康食譜!

芹菜

和以上食物一樣, 芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃, 芹菜都是十分可口又健康的食物呢! 芹菜還是女人的閨蜜呢, 芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、麵色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麼在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。

瘦臉方法

瘦臉方法

其實可以自己DIY瘦臉減脂麵膜,隻要堅持使用,就能發現脂肪堆積和麵部鬆弛的現象很快得到緩解,隆重推薦下麵幾款製作簡便,瘦臉效果明顯的DIY麵膜。

1、酸奶麵膜

將適量的酸奶和麵粉放在小缽裡,調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀,否則無法將麵膜塗厚) ;均勻地敷於全臉,待10-15分鐘後,用溫水洗淨即可。

酸奶麵膜可以兼作洗臉之用,使用前後不必刻意清潔臉部。使用4-5回後,肌膚將會有全新的感受,主要可以收斂毛孔,緊致麵部皮膚,除去臉部多餘脂肪。

2、茶糖麵膜

將紅茶葉、紅糖加水煎煮,後用麵粉調勻後敷臉,15分鐘後以溫水洗淨即可。這個超級簡單的麵膜能使皮膚光潔,減輕皺紋,茶葉的有效成分會減掉臉部多餘的脂肪,很神奇哦!

3、大蒜麵膜

可彆被名字嚇壞,這個麵膜可是小臉美眉的絕殺秘籍呢。將大蒜剝皮,用微波爐的中小火加熱2分鐘以去味,放入攪拌機中,並加入100ml水,攪碎之後把渣過濾掉。將麵膜紙泡在大蒜水中,綠豆粉倒入剩下的大蒜水中,攪拌成糊狀塗抹在麵膜紙上,敷10-15分鐘後清水洗淨。

大蒜獨有的瘦臉、去痘、除角質的神奇功效,一定會令初次使用的你大吃一驚!

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