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       1、胡蘿卜汁+蜂蜜

  蜂蜜具有排毒養顏的效果,而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質,兩個成份搭配在一起,就可以達到美容,解決臉部浮腫的問題。它的製作方法很簡單,隻要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁,再加入一勺蜂蜜,攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!

   2、納豆

  納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似於麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪,防止脂肪在體內蓄積,從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅臉變纖細。

   3、玉米冬瓜湯

  冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太鹹,否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲,利尿消腫,持續喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

   4、芹菜 牛奶 汁

  做適當的美容瘦臉練習,再加上芹菜的維生素和遊離氨基酸等物質,能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫,促進血液循環等功效。另外,牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的製作方法也十分簡單,將芹菜洗淨,榨成汁,在加牛奶拌勻後就可以食用。每天食用兩次,可促進脂肪燃燒,起到瘦臉的功效。

瘦臉

瘦臉

  第一式:

       1、嘴唇緊閉,表情自然,雙手輕輕握拳,然後用兩隻手的拇指指腹按著下巴底部,其餘四指彎曲,兩隻食指置於嘴唇下方,然後慢慢向兩邊推動,再恢複原來的姿勢,動作重複15次。

  2、嘴唇緊閉,表情自然,雙手輕輕握拳,然後用兩隻手的拇指指腹按著嘴巴兩邊的臉骨處,其餘四指彎曲,兩隻食指置於耳朵下方,然後慢慢向下巴推動,再恢複原來的姿勢,動作重複15次。

  3、嘴唇緊閉,表情自然,雙手手指張開,中間三指指腹順著下嘴唇線條往下巴中間慢慢推動,動作重複15次。

  4、嘴唇緊閉,表情自然,雙手除食指外其餘手掌握拳,然後用雙手的食指指腹按住嘴角兩邊垂直往上推至眼睛下方,再恢複原來的姿勢,動作重複15次。

  5、嘴唇和雙眼緊閉,表情自然,雙手五指並攏張開,然後用中間三指的指腹按住眼尾兩邊,再往額頭方向往上拉,動作持續20秒。

  6、嘴唇和雙眼緊閉,表情自然,然後用兩隻手的拇指指腹按著眉毛的頭部,其餘四指握拳,掌心向外,然後拇指打圈按摩所在位置,動作持續20秒

  7、嘴唇和雙眼緊閉,表情自然,雙手五指並攏張開,然後用手掌底部按住眼尾兩邊,再往額頭方向往上推,動作重複15次。

  第二式:

  1、嘴唇緊閉,表情自然,雙手輕輕握拳,然後用雙手的拇指和食指的指腹分彆捏住兩邊的嘴角邊往上拉,動作持續15秒。

  2、嘴唇緊閉,表情自然,雙手輕輕握拳,然後用雙手的拇指和食指的指腹分彆捏住嘴唇往兩邊輕輕拉動,動作持續15秒。

  3、嘴唇緊閉,表情自然,雙手五指微微彎曲,然後用雙手的拇指和食指的指腹分彆捏住兩邊耳朵前的肉輕輕往上拉,動作持續15秒。

  4、嘴唇和雙眼緊閉,表情自然,雙手五指微微彎曲,然後用雙手的拇指和食指的指腹分彆捏住雙眼的眼睫毛輕輕往下拉,動作持續15秒。

  5、嘴唇和雙眼緊閉,表情自然,雙手輕輕握拳,然後用兩隻手的拇指指腹按著眼角兩邊輕輕往上推,動作持續15秒。

  6、嘴唇緊閉,表情自然,雙手五指放鬆,然後用兩隻手的拇指指腹捏著兩邊眉毛輕輕往上拉,動作持續15秒。

  7、嘴巴微微張開,左手自然放下,右手除拇指外四指彎曲,然後把拇指放進嘴巴裡,用拇指指腹和食指按住左邊臉的肉往前輕輕拉動,動作持續10秒,然後換邊重複動作。

  8、嘴巴緊閉,左手自然放下,右手五指放鬆,用拇指和食指的脂肪捏住下嘴唇的中間處,然後往前輕輕拉動,動作持續10秒。

  9、嘴巴微微張開,右手自然放下,左手五指放鬆,然後把拇指放進嘴巴裡,再用拇指指腹和食指按住右邊臉的肉微微往前推,然後左手食指順著箭頭方向移動,動作持續10秒,然後換邊重複動作。(責任編輯:楊淼 實習編輯:張曉琦) 1

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