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很多MM們都以為,經期減肥是最好的時機,然后,抓住這個時機,進行瘋狂似的運動,減肥,節食。那么,真的是這樣嗎,其實,不管怎么樣,減肥的MM們一定要小心啦,因為,這些都是有陷阱的,可能你當時已經分不出來了,下面就隨小編一起來了解一下吧!!

1、經期做劇烈運動

經期拒絕劇烈運動減肥,比如長跑、跳繩、跳高等,因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現,不僅會影響女性朋友的身體健康,還會越減越肥,這是個錯誤的方法!

2、經期喝茶減肥

喝茶有消脂解膩的功效,很多人在吃了油膩的食物時候,都喜歡喝兩口茶,久而久之就會養成喝茶的習慣。但是,茶的堿性較強,經期喝茶容易加劇痛經。因此,經期并不宜喝茶減肥。

3、經期吃甜食

經期期間,女性的代謝相當旺盛,而且這時候女性身體較虛弱,心情容易煩躁,一些MM就想著吃點甜食來補充體力,調解一下心情。盡管經期女性代謝會比平時旺盛,但是,甜食熱量高,過多熱量堆積在體內無法完全代謝,就會儲存在體內形成脂肪。

4、經期吃減肥藥

減肥藥是近年來較為盛行的一種減肥方法,很多MM對這種輕松快速減肥的方法十分喜愛。但是有些MM從一些渠道上得到資訊,認為在經期吃減肥藥可以加快整個瘦身進程,因此在經期的時候就會開始不間斷的服用減肥藥來瘦身。

5、經期做肌肉運動

運動是最健康的減肥方式,但是在經期想要通過運動減肥,得選擇適合的運動。經期運動減肥,MM們都不能清楚地區分肌肉鍛煉和減掉贅肉的差別,所以很多時候都會用一些肌肉運動來取代減重的運動方式。結果鍛煉了肌肉,卻減不掉脂肪。

結語:以上這些都是經期減肥的誤區,小編在這里給大家列舉出來,就是希望大家不要再被騙了,其實,想要減肥,運動+堅持+合理的飲食,才是最正確的、最有效的減肥方法哦,節食不需要,減肥藥不要吃。只要能堅持,就一定可能瘦身,祝大家健康每一天哦!!

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