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所謂的保鮮膜減肥法,是利用保鮮膜較低的透氣性,密閉發汗,使身體局部地區熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。案例:我是一個身高一米六八的女士,身高高的同時我的體重指數也是相當高的,有著一百五十多斤!為了快速瘦身我就嘗試了保鮮膜減肥的方法,一周讓我減掉了12斤肉!讓我很是竊喜,但是保鮮膜減肥法所產生的副作用也是不可忽視的我的皮膚很癢,所以我想詳細的了解一下保鮮膜減肥法的原理!

保鮮膜透氣性低,身體包裹保鮮膜運動能夠使身體局部燃燒熱量增加,有效的進行大量排汗,加速脂肪燃燒。保鮮膜減肥法在日本年輕女孩群體中大受歡迎。

怎樣用保鮮膜減肥效果好

怎樣用保鮮膜減肥效果好

1.選擇適宜的體育運動,一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;

2.將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

3.喝清水400ml,有利于運動中排汗燃脂;

4.開始運動,并注意心跳及排汗。

注意事項:別包太長的時間,使用此保鮮膜減肥后要及時洗去汗漬。

小編提醒:保鮮膜減肥不要一次使用太長時間,一般是2個小時以內,由于包保鮮膜運動后悔大量出汗,要及時洗去汗漬一面皮膚感染。甚至皮膚感染而引發疾病。

所以想要健康減肥的話,還是建議大家不要嘗試保鮮膜減肥法!

減肥第一步是要認知自己是否屬于肥胖,肥胖人士當然需要減肥。以你的情況而言,體重指數=體重(公斤)÷身高(米)的平方,你的體重指數是30.47,屬肥胖,需減17公斤才達到標準。

其實肥胖最簡單的原因就是攝取量超出消耗量,所以減肥就是要制造熱量的負平衡。要達到這樣的效果,最簡單安全、也最困難的方法,就是生活模式的改變。簡言之,應減低食量或進食低熱量密度的食物,同時還要增加身體的運動量。

保鮮膜減肥法讓我周瘦了12斤,很是讓人欣慰,但是我個人減肥心得還是提倡大家不要這樣減肥,一定要根據自己的身體體質選擇一個適合自己的健康減肥方法!

保鮮膜減肥法在日本年輕女孩中相當流行,主要是利用保鮮膜較低的透氣性,然后讓身體局部各部位熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最后達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣,通過減少身體水分,達到減少體重的目的。雖然保鮮膜減肥法也能減輕體重,但是卻并不是真正意義上的減肥。要想減肥成功,最根本的就是一方面少積累熱量,另一方面增加代謝,即少吃多動。少吃多動堪稱最經典的減脂瘦身方式,同時搭配使用輔瘦則是為此加了一道牢不可破的防線,讓減肥有了事半功倍之效。

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