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節食減肥者推薦烏龍茶

因為節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

烏龍茶做法:

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

水腫型肥胖推薦薏仁茶

所謂水腫型肥胖,是指因身體的排水功能較差,多余的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。

薏仁茶的做法:

原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法:熱水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利濕、治療水腫。

嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

羅漢果含豐富的維生素C,性涼而味甘,具有消炎清熱,利咽潤喉的作用。還可降血脂,輔助治療高血脂癥,改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破,這樣味道會更加濃郁,藥力也會更易滲入湯汁。

羅漢果茶的做法:

原料:羅漢果果肉10克、山楂10克

做法:取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中,用熱水250克沖泡5——6分鐘,等水溫降到60℃以下,在其中加入適量蜂蜜。然后用茶壺濾網濾除渣滓,倒入杯中即可飲用。

功效:具有通便排毒,減肥健身的功效。

壓力造成便秘推薦荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

荷葉茶的做法:

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開水沖泡。

功效:節食便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。

決明子茶的做法:

原料:決明子茶做法:熱水沖泡。

功效:清肝明目、利水通便。

肚子脹氣者推薦大麥芽茶

體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

大麥芽茶的做法:

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。

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