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中國人愛喝茶,具有悠久的茶文化,長期飲茶不僅有助于養生,對于減肥也有不小的輔助功效。紅茶因為瘦身功效顯著一直受到白領一族的喜愛。其實,要想紅茶減肥效果好,一定不要錯過3個最理想的時間段!

1、運動前和白天時飲用,迅速提升脂肪分解力

紅茶中含量多的咖啡因,可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用,效果馬上看得見喔!

2、飯后來1杯

排出肥油、輕松成為不易胖體質!大魚大肉吃進油膩脂肪后,藉由1杯紅茶,就可吸附油脂排出體外喔!

3、加速咖啡因溶解、散發香氣,熱熱喝才是王道

紅茶當然要喝熱的!因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒,咖啡因在高溫下才能更快溶解,替你減少體脂肪堆積呀!

只有聰明飲茶,才會有更為理想的瘦身效果。在這里需要提醒大家的是,紅茶更適合寒性體質的人飲用,如果你是熱性體質,最好選擇其它減肥茶飲!

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