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  1、把運動裝備放在顯眼的位置

美眉們一般是怎麼瘦身的,通常就是看到自己身上多吃來一些肉就趕緊上網查一些運動裝備,然後興奮的下單買回來~然後放在那邊壓箱底。有的人甚至連用都冇用過一次,這是很多胖子的習慣。

那麼瘦子都有哪些好習慣呢?瘦子一般是說做就做,絕不拖延,而這一點通常都是胖子所欠缺的,之前聽過一句話,胖子永遠都在喊瘦身,但是從來不行動。瘦子常常一句話都不說,就開始默默的瘦身。

拖延症在某一種程度上來說都是跟自身的懶惰有關係的,但是這種懶惰是可以通過一些外部的改變來改變的。

比如把你新買的瑜伽服或者運動裝放在最顯眼的位置,那麼當你想要用運動來瘦身的時候,就不會因為找不到運動裝備而放棄。想要瘦身除了要有毅力外,還需要創造好的運動環境,時時刻刻的提醒自己是個瘦身者。

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  2、把垃圾食物都換掉

妹子對於美食的執念是外人難以理解的,特彆是對於各種炸雞、漢堡、甜品等念念不忘,通常我們說念念不忘必有回響,你念久了,那麼跑去吃的幾率就會增大很多。

不要在宿舍儲存零食,有的人擔心夜裡會饑餓找不到吃的,於是就想說存儲一些零食在冰箱裡。半夜餓的時候就容易打開冰箱尋找好吃的。其實你可以把儲存的垃圾食物變成健康的食品。

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比如在冰箱裡麵放一些酸奶、水果、或者牛奶燕麥等等。

  3、改掉懶習慣

又懶又胖真的是最可怕的事情,一個人如果胖久了就會開始習慣肥胖的自己,甚至瘦身的意願也會開始漸漸的消退到最後自我麻痹。然而看到彆人的好身材還是會默默的羨慕,捏著自己肚子上的三兩肥膘默默的想當初自己也是那麼苗條的啊。

所以不要逃避自己,敢於麵對自己真實的樣子,你可以在房間裡麵放一個全身鏡,這樣可以每天看到自己身材的變化,不管是一天天變胖還是一天天瘦下來,就會有比較高的動力去瘦身啦。

瘦身最怕的不是冇有好方法,而是你自己都放棄自己了,如果連你自己也覺得自己就該是現在這胖胖的樣子的話,那麼也ok啊。

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