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  • 有冇有瘦身好方法

    有冇有瘦身好方法

    人胖先胖臉,瘦身先瘦胸。因為這個尷尬的現實,妹子們瘦身便產生了個終極難題,有冇有瘦身的好方法? 一、爬樓梯 爬樓梯的運動量比較大,對於瘦身來說,比跑步更加的有效。在上樓的過程中,我們其實是要逆向地球引力運動的,而且需......

  • 科學的瘦身方法有哪些

    科學的瘦身方法有哪些

    我們都知道盲目的瘦身隻會導致對身體的傷害,尤其是有一些女性因為節食瘦身導致內分泌紊亂,更甚者出現必經的現象,所以瘦身也是需要科學的進行,那麼科學瘦身瘦身方法有哪些?   適當節食 節食是最多用的瘦身方法,但是,過度節......

  • 哪些瘦身方法可以一天瘦一斤

    哪些瘦身方法可以一天瘦一斤

    俗話說,瘦身是女人一生的事業,瘦身是困擾著許多女性的問題,因此好的身材總是可以給女性增添幾份色彩,那麼都有哪些瘦身方法可以一天瘦一斤呢? 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜瘦身法:連續五天都是早晨隨意吃,中午吃水煮菜......

  • 效果好的瘦身方法有哪些

    效果好的瘦身方法有哪些

    其實瘦身有很多方法,但是有些聽起來誘人的方法,其實卻可能對你的身體有巨大危害,那麼,效果好瘦身方法有哪些?    1. 適當喝水 適當的喝水,而不是盲目的多喝水更有利於健康和瘦身。喝水是好的,根據科學研究,每天喝掉1.5升水......

  • 什麼樣的瘦身方法好

    什麼樣的瘦身方法好

    現在很多人都很胖,要想瘦就要多運動,不過話說回來,現在人們生活節奏這麼快,基本冇時間來運動,再加上生活條件這麼好,吃的都很不錯,就開始肥胖了,那麼,什麼樣瘦身方法好? 不要盲目的去相信美容院介紹的瘦身項目,說做一下項......

  • 5個簡單的瘦身方法 幫助你控製食欲

    5個簡單的瘦身方法 幫助你控製食欲

    說起健康瘦身,很多人之所以瘦不下來,就是倒在控製食欲這個坎上。麵對美食的誘惑,總是看到什麼都想吃,而且每次還吃得很多。5個簡單的瘦身方法,幫助你控製食欲。 一、獎勵法 肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自己瘦身的決心。獎勵......

  • 最常用的瘦身方法有哪些 讓你狂吃不胖

    最常用的瘦身方法有哪些 讓你狂吃不胖

    瘦身MM可能都有過這樣的經曆,那就是為了瘦身瘦身而不吃晚餐,結果到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了。想吃,怕瘦身失敗;不吃,實在是太難受。那麼,最常用的瘦身方法有哪些,讓你狂吃不胖? 無論吃什麼,吃多少,都可以瘦身的方法就是......

  • 最輕鬆的睡覺瘦身方法 每天這樣睡覺就可以瘦身

    最輕鬆的睡覺瘦身方法 每天這樣睡覺就可以瘦身

    高質量的睡眠有助於瘦身,但是睡眠時間不正確,很可能會導致減肥不成功或者減肥反彈。   日常睡眠時間的分類 超短期睡眠5小時以下 短期睡眠5 – 6小時 標準睡眠7 ~ 8小時 長時間睡眠9小時以上 睡眠期間減肥的關鍵是做夢? ......

  • 辦公室白領瘦身方法

    辦公室白領瘦身方法

    妙招一 不要一坐就是一上午,專家表示,對於辦公室美女帥哥,建議每隔1小時左右就起來走動走動,上個廁所或是起立站下都行,反正不要讓自己一坐就是一上午或是一整天。 長時間坐著,會導致男性性功能下降、女性盆腔等問題。 妙招二......

  • 瘦身知識:瘦多少斤會進入平臺期 減肥平臺期如何突破

    瘦身知識:瘦多少斤會進入平臺期 減肥平臺期如何突破

    在減肥過程中,體重下降到一定數值以后,雖然繼續進行減肥,但體重在較長時間內都不再繼續下降,這種情況叫減肥平臺期。這是因為人在減肥過程中,機體要維持基礎代謝,避免能量完全耗竭,當體內能量消耗到一定程度時,機體便產生了......