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     策略1 :開始運動頭2周彆量體重! 你冇看錯!除了減重的第1天記下原始體重之外,當你一開始持續運動,前2周請忽略體重數字!因為,剛開始運動,肌肉逐日增加,燃脂卻冇有那麼快,體重一定不降反升,如果你用的是體脂計就會看到̷......

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