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      Burpee 立臥撐是結合深蹲、俯臥撐、跳躍等動作為一體的訓練動作。簡單的來說,就是先蹲下,做一個俯臥撐,再收腿起來,這樣一個連貫性的動作。波比跳結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作,能夠活動全身75%以上的肌肉群......

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    對于很多人來說減肥意味著節食,這個不能吃,那個也不能吃,挨餓就算了,關鍵是也沒見體重輕多少,今天愛吃羅氏鮮的小編來給大家分析一下那些你減肥期間不敢吃的食物,其實也是可以減肥的,放心吃吧! 1、爆米花 爆米花一聽就覺得......

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