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      從今天起,忘掉你的軟弱、丟掉你的借口,找回健康、身材與自信,發現原來瘦身就是這么簡單,只要動一下你那個被無聊的雜志、廣告塞滿的腦袋、停止把垃圾送進你的嘴巴!好好照顧上天賜予你的身體,并且好好地、狠狠地愛它! ......

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    肉肉的背部總給人感覺壯壯的,虎背熊腰就是這么來的,那么我們應該怎么減背部贅肉呢?跟著小編一起往下看吧! 1、向斜后方擺臂瘦背 其實當大家保持著站立姿勢的時候也是能夠瘦身減肥的,想要瘦背,那么就要腰身挺直,然后雙手放在......

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      1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷......

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      千萬不要盲目使用瘦身方法 很多妹子,為了瘦身,使用瘦身藥、水果餐、瘦身食譜、節食法、過午不食法、針灸、拔火罐,你是不是一看網上有什麼瘦身偏方,或一聽朋友說什麼瘦身方法管用,就不管三七二十一地試起來,典型的“肥急亂......

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    很多減肥人群在選擇飲品上陷入了減肥誤區,都偏好無糖類飲料,殊不知,所謂無糖即指不含蔗糖,但卻含有其他糖類元素。 減肥誤區:無糖飲料熱量低 很多減肥族在選擇飲品上,都偏好無糖類飲料,殊不知,所謂無糖即指不含蔗糖,但卻含......

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      1、飯前喝菜湯或葡萄柚汁 這樣,你的胃容量就能大大減少。這就是為什么西餐上主菜前要先上一道蔬菜湯的道理。不僅如此,菜湯和葡萄柚汁都有助于脂肪的燃燒哦。 2、電視or音樂 在家用餐,最好不要邊看電視邊進食,但是可以一......