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    營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方:每頓飯再多吃一點。“當聽到每天要吃更 加多的東西,他們經常會大吃一驚,”帕珀說,“盡管這樣,現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我 的建議,平均每個月能減去一千克......

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     一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾,走路時隻有腳尖踢到地麵,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上提!所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如......

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      臉龐消瘦法 在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液回圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍! 瘦臉  浮腫的去除 主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是,順著鼻翼到......

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    美國的《女性健康》雜誌曾報道,脊椎彎曲容易造成乳房下垂。而造成脊椎彎曲的原因之一就是長時間穿高跟鞋。美國國家體能協會體能教練員蕾切爾·科斯格羅夫表示,高跟鞋會導致腳踝肌肉緊張,如果長時間穿高跟鞋,那麼肌肉緊張會延伸......

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      在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑,但是想著自己的好身材該放棄的還是要放棄的,不僅如此,我們還要變瘦。 夏天減肥最有效方法一:多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝,排除毒素,有效解決皮膚干燥等問......

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    腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線 想趕走腰腹上多余的肉肉,一些腰腹減肥瑜伽動作可以起到很好的減肥效果,今天就跟著小編來學習下吧! 下面給大家介紹幾個腰腹減肥瑜伽動作,對于減掉腰腹部的贅肉有很好的功效,快來試試哦! 第一......

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    菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特彆注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。 豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促......