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  • 走姿不當容易導致美腿變粗

    走姿不當容易導致美腿變粗

     一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾,走路時隻有腳尖踢到地麵,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上提!所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如......

  • 抓住最好時機 特彆時期巧瘦臉

    抓住最好時機 特彆時期巧瘦臉

      臉龐消瘦法 在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液回圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍! 瘦臉  浮腫的去除 主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是,順著鼻翼到......

  • 常穿高跟鞋胸部會下垂

    常穿高跟鞋胸部會下垂

    美國的《女性健康》雜誌曾報道,脊椎彎曲容易造成乳房下垂。而造成脊椎彎曲的原因之一就是長時間穿高跟鞋。美國國家體能協會體能教練員蕾切爾·科斯格羅夫表示,高跟鞋會導致腳踝肌肉緊張,如果長時間穿高跟鞋,那麼肌肉緊張會延伸......

  • 怎樣瘦身快速有效 飲食和運動是關鍵

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    隨著生活水平的提高,體重也跟著提高了,肥胖既影響身體的美觀性,又影響身體健康,是很多疾病的導火索,所以,減肥是很多人都想要做的事情。下麵就讓小編來給大家介紹下怎樣減肥快速有效吧。         一、控製飲食量 瘦身減肥就要......

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    10日瘦身餐 吃成就成瘦子 來自法國的瘦身和抗衰老專家蕭夏博士最新開發了一套適合中國人的10日瘦身食譜,最健康的食材,加上最簡單的烹飪,吃瘦就是這么簡單。 DAY 1 早 奶油南瓜湯&菠菜核桃仁沙拉 主料 南瓜、菠菜、核桃仁 調......

  • 夏季怎么減肥?這幾招保準瘦下來

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      在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑,但是想著自己的好身材該放棄的還是要放棄的,不僅如此,我們還要變瘦。 夏天減肥最有效方法一:多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝,排除毒素,有效解決皮膚干燥等問......

  • 腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線

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    腰腹減肥瑜伽收肚腩緊實腰部曲線 想趕走腰腹上多余的肉肉,一些腰腹減肥瑜伽動作可以起到很好的減肥效果,今天就跟著小編來學習下吧! 下面給大家介紹幾個腰腹減肥瑜伽動作,對于減掉腰腹部的贅肉有很好的功效,快來試試哦! 第一......

  • 瘦臉飲食 最有效7大瘦臉食物大盤點

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    菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特彆注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。 豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促......

  • 兩種瘦身方法大推薦 有效不反彈

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       瘦身一直是女性朋友身邊的一股潮流。怎樣瘦身最有效?這是每個女性朋友都想知道答案的問題,下麵,小編來解答一下怎樣瘦身最有效,推薦兩種瘦身方法,讓女性朋友都能擁有好身材。 兩種瘦身方法大推薦 有效不反彈          一......

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      很多在辦公室工作的人都喜歡趴在桌上辦公,殊不知,這樣的坐姿最容易導致脂肪堆積於腹部。而且長期維持這樣的姿勢,還很容易造成頸椎、腰椎等疾病,不可小覷。同時,上班族長期坐辦公室,運動時間少,工作壓力大,也容易被“過......