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  • 怕吃胖?這幾點一定要注意!

    怕吃胖?這幾點一定要注意!

    俗話說:“春天不減肥,夏天徒悲傷”。在這個展現完美曲線身材的季節,姐妹們一定為減肥想盡了各種花招吧?對于愛美又不愛運動的美眉來說,最渴望的就是懶人減肥法。 首先不能選擇極端限制飲食的方法和強硬運動的方法讓自己瘦下去。......

  • 找對瘦身方法,你能邊吃邊瘦

    找對瘦身方法,你能邊吃邊瘦

      這樣做的時候,你將實現所謂的“正能量平衡”。   怎麼控製攝入卡路裡值? 食物的卡路裡不必太刻意地計算,隻需要有個基本概念就行了。因為烹調會大幅度地改變食物的熱量值,僅僅按原料算,或按體積算,意義不大而且很容易誤導......

  • 腿部吸脂術 瘦腿效果最好的六種運動

    腿部吸脂術 瘦腿效果最好的六種運動

    腿部粗壯是很多愛美女士的煩惱。隨著整形技術的發展,腿部吸脂術越來越成熟,不少受腿部肥胖困擾的MM也開始嘗試腿部抽脂減肥的方法來塑造完美腿型。那麼腿部吸脂術是如何實現塑造雙腿曲線的呢?下麵讓我們來了解一下腿部吸脂術這項......

  • 專家談減肥指標和建議

    專家談減肥指標和建議

    人們都希望擁有健美的體型,醫生和營養學家們也總在敦促“肥胖”的人為了健康減肥。然而,如果沒有正確觀念和科學方法,“為了健康而減肥”往往演變成“為了減肥而減肥”。專家日前提出了關於減肥的指標和建議,希望幫助人們走出減肥的誤......

  • 教你如何解決“電腦脖”的健身操!

    教你如何解決“電腦脖”的健身操!

    長時間地低頭作業很容易造成頸椎過度勞損,有人因此患上頸椎病、腰椎病等所謂職業病。專家針對電腦一族編制了一套保健人體各部位的健身操,整套操由20個主要動作組成,在柔和的音樂下緩慢地練習,大約15分鐘即可。 基本姿勢:每次......

  • 快速瘦腿“七不要” 快速展現修長美腿

    快速瘦腿“七不要” 快速展現修長美腿

      一.不要盲目運動   很多女性一發現自己小腿又多了一圈肉,就立刻開始緊張起來,拼了命的去鍛煉身體。可冇想到自己的小腿卻一天天粗壯起來。長時間的站立或者運動,會導致小腿產生更多的肌肉。所以在運動或者站立一段時間之後......

  • 讓你瘦身的美食,值得你嘗試

    讓你瘦身的美食,值得你嘗試

    這裡就為大家盤點一下不但能分解體脂肪,同時也能美容肌膚的食品,幫你解決瘦身期間吃什麼的苦惱。   1.鳳梨醋 肚子是脂肪最容易堆積的部位之一,而鳳梨醋在去除肚子贅肉上有著眾所周知的卓越功效。在菠蘿醋中,存在一種叫做菠蘿......

  • 收腹三步走,輕松減掉大肚腩

    收腹三步走,輕松減掉大肚腩

    你還在為許許多多繁雜的減肥操而感到焦灼嘛?今天過后你再也不用羨慕那些吃了不長胖,隨便動動就能瘦的女孩子啦!因為小編今天會把他們瘦下來的秘方,一一的告訴你哦,看好啦! 【收腹操】 簡單的收腹操動作,再堅持不久之后就會有......

  • “喂金魚式”吃飯法,真的會瘦嗎?

    “喂金魚式”吃飯法,真的會瘦嗎?

    寶寶們,對于女孩子減肥,大家可以說是各出奇招,也算是費盡心思了。除了各種各樣的鍛煉方法以外,到底要不要吃飯,或者怎么吃飯才能夠更健康地瘦下來,也是不斷的有人想出各種各樣的招數了。 這不最近新聽到的一個“喂金魚式吃飯法......

  • 走姿不當美腿會變粗腿 如何瘦腿最簡單

    走姿不當美腿會變粗腿 如何瘦腿最簡單

      一、踢著走 有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾,走路時隻有腳尖踢到地麵,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上提!所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。......