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    經期減肥常識+飲食 養成瘦體質

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  • 10大養生減肥方法 速瘦10斤不是夢

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      10大養生減肥方法 速瘦10斤不是夢 一、每天1餐流食,5周減10磅 通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養。在醫生指導下,甚至可以每日兩餐流食......

  • 減肥,痛苦還有多久?

    減肥,痛苦還有多久?

    “吃還是不吃?這是一個問題。”這句哈姆雷特式的內心獨白正是如今眾多減肥者心中最大的痛苦。   自從我們的祖先發現用火將食物烤熟,食物會更加好吃之後,人類便開始了轟轟烈烈不屈不撓義無反顧的探索美食過程。當然,吃本來就是......

  • 8類營養素減肥食品 燃脂狂瘦

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      春季是女性們最熱衷于減肥,秀出好身材的季節。那么,春天吃什么減肥?春季有減肥瘦身功效的食物有很多,但萬變不離其中,想要瘦身,不可缺少以下的8種有燃燒脂肪功效的營養素。 1、酵素 酵素不但能夠減少中性脂肪在血液中......

  • 健康好習慣 不知不覺20天瘦8斤

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    健康好習慣,不知不覺20天瘦8斤,這個方法不但是讓你瘦,而且會讓你瘦得很健康,絕對不像某些減肥方法那樣拿你的健康換瘦身,那大家快點一起跟我做吧,輕松瘦身,輕松生活,讓你有好的身材,更有好的體質! 健康好習慣 不知不覺20......

  • 職業肥胖這樣減

    職業肥胖這樣減

      秋季瘦身攻略:久坐?多夜宵?羅氏鮮職業肥胖這樣減 1 護工族每周只犒勞自己一次 職業:護士、美容師等。 工作方式:要做的事瑣碎又繁多,身心俱疲。 長膘尋因:照料別人壓力大得驚人。由于疏于運動,腹、臀部容易發胖。 ......

  • 助你成功減肥六大激素

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    激素,在調節心情、影響食欲、控制新陳代謝等方面起著積極作用,能使人體達到健康狀態。不過,它也有負面影響。激素分泌不均衡,會破壞身體平衡。也就是說,它的主要任務是將信息傳達給某一器官,應該干什麼、不該干什麼。比如,它......

  • 專家評說6大減肥方法

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    你是否嘗試過各種減肥方法,卻總是收效甚微?你是否無數次暗下決心減肥,卻總是半途而廢?究竟什麼樣的減肥方法才是安全有效的?我們特請專家進行評說,讓您認清不當的減肥方式,不再人雲亦雲地跟風盲從。 特約專家 第二軍醫大學......

  • 想減肥就跟我來學習什麼運動最減肥

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    肥胖已成為影響人類健康的大敵,什麼運動最減肥,減肥旋風刮遍全球。減肥機構如雨後春筍般興起,減肥方法是五花八門。概括起來有節食、食療、針炙、氣功、手術、運動等方法。在繁多的方法中並非都好,愛吃羅氏鮮的我們認為運動減肥......

  • 不同類型身材的瘦身偏方

    不同類型身材的瘦身偏方

    中醫將一般肥胖簡單分為四型:攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型,老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等,有各自不同的減重方式。   胃熱痰瘀型 ◎特色:肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 ◎減重成......