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    不節食、不特別運動也能瘦,哪有這么好的事?當然有!日本美容網站介紹了由美國提倡、平均一周可以減下4公斤的夢中減肥法,只要每天睡滿8小時,就能讓你邊睡邊瘦身! 夢中減肥法(Overnight diet)是一種不用特別節食的減肥方式,......

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      平日里,兩餐之間你是否會再來一瓶相當于一頓飯熱量的飲料?別看這些飲料的熱量不高,當你大口大口喝進去的時候,熱量會增加得很快。來嘗試一下這些超棒的低熱量飲料吧。嘗試換換下面這些簡單易制的替代品可以讓你在享受你......

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    很多羅氏鮮網的MM都在問怎么才能有效減肥?你得分清自己是實胖還是虛胖!肥胖在中醫里面可以分為實胖與虛胖兩類。 什么是虛胖? 虛胖是很多人的通病。它的主要特征是,身上脂肪多、肌肉少,看起來壯碩,實際上運動能力較差,稍微有......

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      一周快速減肥方法 星期一:安定食欲,從吃對早餐開始 星期二:清空零食柜,換上健康食物 星期三:改變飲食順序,蔬菜優先 星期四:不單獨吃高熱量的食物 星期五:不在家吃零食 星期六:多冒險,嘗嘗異國料理 星期日:少量多......

  • 中藥減肥4配方 促進代謝健康享瘦

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      一、經典決明子瘦身清熱方 藥方:決明子一兩,車前子三錢,山楂二錢,陳皮二錢,何首烏一錢半,甘草一錢,枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。 效果: 決明子,有清肝明目、潤腸通便的功能。車前子,利水通淋,清肺......

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      西紅柿減肥原理: 1.西紅柿的熱量非常低,每100克只有16大卡。按照這個比例來算,我們吃5個西紅柿加起來的熱量還不如一碗飯的熱量多,但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且番茄糖分少,多吃也不會發胖。 2.當中的食物......

  • 超有效過午不食減肥法 1月減10斤

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    如何快速減肥,是美眉們最頭疼的事兒,看著自己一天也不見瘦的身體,什么好看衣服都穿不上,該怎么辦?別急,下面小編推薦過午不食減肥法,教你一個月輕松減10斤。 什么是過午不食減肥法? 什么是過午不食減肥法,顧名思義就是過了......

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      10大養生減肥方法 速瘦10斤不是夢 一、每天1餐流食,5周減10磅 通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料,則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化,以免缺少營養。在醫生指導下,甚至可以每日兩餐流食......

  • 50個最簡單有效的減肥好方法!

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    很多人都來問九姑娘,什么才是最有效的減肥方法,其實,減肥不是說你要在某一段時間內怎么怎么樣,而是,你要養成可以維持一輩子的健康的生活習慣。這樣才能瘦得健康,又永不反彈。 ▼ 1. 每周一次,犒勞一下自己,吃得好但熱量不多......

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    很多人都認為夏天減肥最容易,夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說,其實無論是夏天冬天,只要是不正常的瘦下來,那都是不健康的。但面對炎熱的夏天,又愛穿短袖短褲的MM們,該如何健康的地實施減肥計劃呢......