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      怎麼減啤酒肚最快飲食減肥方法   一日三餐要規律   1、為了減肥而不吃早餐絕對是不明智的做法,因為早上是人體脾胃功能啟動的戒斷,膽汁也進入分泌旺盛期。   2、如果不吃早餐,會損害這些功能和健康,因此早餐一定要吃......

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    減小肚子 讓你不能瀟灑穿露肚的泳衣,讓身材走樣的小肚子,是不是讓你很煩惱,快動起來,跟小肚子say 拜拜吧! 減肚子方法一 1、平躺在地上,雙腿向上擡起和地面成60度,雙手抱住頭部,擡起上身。 2、上身向右側慢慢轉動,同時收緊......

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    城市文明病的壹大特色就是“肚大腰圓”。脂肪最容易堆積在腹部,這是女性健康、健美、瘦身、塑身或減肥鍛煉的重點。減小腰圍,好似減輕了許多負擔,因此扁平腹部是許多人的希望。以下介紹兩組扁平腹部的練習方法,但在做練習時必須......