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羅氏鮮 减肥藥 快速減肥
  • 一份瘦身飲食手冊,你看不看

    一份瘦身飲食手冊,你看不看

    1.食物的選擇 餐前要吃多一些蔬菜和水果,增強飽腹感,防止食用過量。 要避免食用高熱量高糖的食物,尤其是油膩的食物和主食等。 還要注意吃東西的速度,吃的時候要充分的咀嚼,這樣可以幫助消化,也可以增強飽腹感。 7個簡單豐胸......

  • 瘦身之路越走越難,堅持就是勝利

    瘦身之路越走越難,堅持就是勝利

       1.尋找足夠分量的瘦身理由 理由越充足,行動就越是有必要性。開始瘦身時候,你要為自己找一個“必須瘦身”的理由,或是愛美,或是健康,或是為了自己男(女)朋友等等都可以,隻要你覺得這個理由夠震撼,讓你不得不瘦身即可。 ......

  • 瘦身常識 香蕉和蘋果哪個瘦身更好

    瘦身常識 香蕉和蘋果哪個瘦身更好

      水果瘦身法 香蕉對人體有益,但因為其內含的澱粉質豐富,所以不適合多吃,否則更容易發胖哦。中醫學認為香蕉性寒,具有清熱潤腸、加快腸胃蠕動等功效,因而不適合脾虛泄瀉的患者進食,但卻適合身體燥熱的朋友食用。此外,痔瘡......

  • 讓你瘦身的美食,值得你嘗試

    讓你瘦身的美食,值得你嘗試

    這裡就為大家盤點一下不但能分解體脂肪,同時也能美容肌膚的食品,幫你解決瘦身期間吃什麼的苦惱。   1.鳳梨醋 肚子是脂肪最容易堆積的部位之一,而鳳梨醋在去除肚子贅肉上有著眾所周知的卓越功效。在菠蘿醋中,存在一種叫做菠蘿......

  • 小方法教你輕松跨過“瘦不下來的”的門檻

    小方法教你輕松跨過“瘦不下來的”的門檻

    我們列舉瘦身過程中最常遇到的問題,用簡單的方法輕松跨過“瘦不下來的”的門檻。同時邀請3位瘦身大賽”參賽者特別奉獻他們的瘦身經驗,找到成功瘦身的密鑰。 Q:加倍練習能得到加倍的效果嗎? 我每天做50個仰臥起坐,如果增加到100個......

  • 健康好習慣 不知不覺20天瘦8斤

    健康好習慣 不知不覺20天瘦8斤

    健康好習慣,不知不覺20天瘦8斤,這個方法不但是讓你瘦,而且會讓你瘦得很健康,絕對不像某些減肥方法那樣拿你的健康換瘦身,那大家快點一起跟我做吧,輕松瘦身,輕松生活,讓你有好的身材,更有好的體質! 健康好習慣 不知不覺20......

  • 職業肥胖這樣減

    職業肥胖這樣減

      秋季瘦身攻略:久坐?多夜宵?羅氏鮮職業肥胖這樣減 1 護工族每周只犒勞自己一次 職業:護士、美容師等。 工作方式:要做的事瑣碎又繁多,身心俱疲。 長膘尋因:照料別人壓力大得驚人。由于疏于運動,腹、臀部容易發胖。 ......

  • 怎樣瘦身瘦得快?餐前喝半升水更有助瘦身?

    怎樣瘦身瘦得快?餐前喝半升水更有助瘦身?

    清晨是燃脂的好時候,但是這時大家都要忙著出門上班,抽出較長的時間來運動減肥。那早上要如何減肥?其實每天早上隻要堅持做3件事,就能輕鬆享瘦。  1.起床伸懶腰 每天用不著急著下床,允許自己賴幾分鐘床,做幾個伸懶腰動作。伸......

  • 健康瘦身的飲食小秘訣

    健康瘦身的飲食小秘訣

    近年來,健康專家注意到在亞洲,肥胖的人逐日增多,年輕人尤其如此;這種現象令人感到非常吃驚。尤科貫博士認為,這不但與缺乏鍛煉有關,而且還與不良飲食習慣有著密切聯系。他說:“白天不進食,待晚上狂歡大嚼一頓,這種習慣非常......

  • 7日見效食譜瘦身小秘籍

    7日見效食譜瘦身小秘籍

    纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法,不妨看看這裡列舉的食譜瘦身小秘訣。從科學安排你的飲食做起,即能輕輕松松達成你的瘦身目標。 你需要做的就是......