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  • 懶人瘦身方法,睡眠很重要

    懶人瘦身方法,睡眠很重要

      為什麼要強調睡覺呢? 睡覺睡得好,肥胖走得早,睡眠充足能讓你的減脂效果更上一層樓。國內外做過很多關於這方麵研究,咱們拿數據說話。 成年人缺乏睡眠,會增加未來肥胖的概率;成年人睡眠時間短,和體重增加相關。雖然,也有......