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瘦臉

工作太忙不能定時運動,臉部開始長肉!現在不用特地去健身房,日常也可幫助你瘦臉,讓你做一個瘦臉美人

        一、鹽水敷眼
方法:在500cc、40度的溫水中加入壹茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試壹下溫度,避免高溫傷害肌膚。
二、強化臉頰及嘴角肌肉
1、將嘴唇閉上,嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘,剛開始不習慣時,小芹建議眼神也可以配合左右轉換。
2、同樣動作,嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然後左右兩邊輪流約做8下。
三、“啊”地張開嘴唇,鍛煉下巴及臉頰肌肉
面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重復三次以上即可。
 四、冷熱交替敷臉
方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液循環,促使排出臉部多余水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
 五、以嘴唇肌肉律動的方式來調節牙齒的咬合
1、 輕松平放雙肩,嘴唇閉著,然後嘴角略施力往兩側牽動。
2、 張開嘴巴露齒,讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘,如此重復6到8次左右。
六、嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉,消除嘴旁法令紋
舌尖在嘴巴內部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內側的穴位,連續三次以上。
1、舌尖從上側開始按摩。
2、 舌尖再轉換到嘴唇右方。
3、 舌尖再轉換到嘴唇左方。
4、 舌尖最後轉換到嘴唇下方。

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