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按摩瘦臉

手指推拉頸部和下巴

兩手屈肘,掌心相合,五指並攏,指尖頂住下巴,輕輕地用雙手抬起下巴,延伸年底脖子,全麵擴展休息10秒鐘,然後放鬆。

刺激淋巴流向

雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。轉動手腕,在脖子兩側利用指關節上下推按,能有效將廢物排出。重整個麵部按摩。

整個麵部按摩

雙手食指勾起,如圖所示。然後以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分彆從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

提拉臉頰

利用中指和無名指指腹,從太陽線往發際線提拉,重複5次。

掐捏臉頰肉肉

兩手四指並攏,兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰,然後兩拇指向上推按,每邊重複5次。

瘦臉最有效的方法

瘦臉最有效的方法

瘦臉食譜

1.木瓜牛奶

材料:木瓜1/2個、牛奶250ml

製作步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。

原理:木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品,木瓜有非常好的去脂功效,牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對於減少臉部脂肪也是非常有效的。

檸檬瓜條

材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

製作步驟:

1、首先去掉冬瓜的皮和瓤,然後將其切成條,在鍋裡麵加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。

2、焯燙後放入冷水中,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,冇過冬瓜條。

3、加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

原理:冬瓜是去水腫的好食材,這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告彆大餅臉。

 

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