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  一、乳房的大小主要由脂肪含量決定

  乳房發育的大小除受激素作用的影響以外,還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關。“乳房內部的主要結構為輸乳管乳腺小葉和腺泡,以及不等量的脂肪,纖維組織等。”專家說,少女自12歲左右步入青春期,由於受到內分泌激素的刺激,乳房便開始發育,輸乳管、腺泡等隨之增生,16歲左右發育定型,25歲以後一般不再增大,乳房發育成熟後,其大小和形態往往因人而異。乳房的大小主要由脂肪的含量來決定,一般體型瘦小者胸部較平坦,而肥胖者胸部較豐滿。

吃什麼才能把豐胸?

吃什麼才能把豐胸?

  二、科學豐胸飲食+運動

  “其實,除了少數乳房發育不良或患有某些疾病者需要去醫院診治外,一般女性平時多吃動物蛋白和適量脂肪,並堅持胸部鍛煉,就能促使乳房發育豐滿。

  吃什麼讓肉肉長在胸部上

  1.木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

  3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

  5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

  6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。瀟雪推薦:六種經典滋補美味火辣雙峰。

  7.多喝酒釀蛋,特彆是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

  8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  9.富含膠質的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發育。

  10.多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

  三、豐胸按摩增長胸肌

  1.將雙手的大姆指根部靠在一起。

  2.雙手向右平移,先吸氣再吐氣。

  3.雙手向左平移,重複步驟2的步驟。

  1.雙手合十抬起兩臂

  2.抬起手臂,揉捏大臂脂肪

  3.虎口從上向下推動大臂贅肉

  四、拉升下垂胸部

  1.從胸部外側向內推

  2.從胸部下方向上推拿

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