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  一、踢著走

有些人似乎怕地上的臟水或臟東西型臟鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾,走路時隻有腳尖踢到地麵,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上提!所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習慣,那麼最好小心,以免使整條腿都變粗

  二、壓腳走

與踢著走類似,但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然後再抬起來。如果長久如此下去、會導致腿肚的肌肉愈來愈發達,就會有討厭的蘿卜腿出現。

  三、內八字走法

很多日本女人那是內八字走法。可是這種內八字走法長久下來會從成O型腿。

  四、外八字走法

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?冇錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣,那麼請你注意,外八字走法會使膝蓋向外、感覺冇氣質、腿型也會變醜,甚至導致O型腿。

  五、踮腳尖法

踮著腳尖走的人,其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關係而太用力於腿肚上,很容易長出蘿卜腿。

如何瘦腿最簡單

如何瘦腿最簡單

  如何瘦腿最簡單

如果先天條件不足,依然可以靠後天的努力來完成腿部的曲線,下麵我們就來一起學習下,努力打造完美的腿部曲線。

  1、穿高跟鞋有講究

由於女生長期穿高跟鞋,小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍,也就是說高根鞋的鞋根越高,小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋,畢竟高根鞋可以顯現出女性優雅性感的一麵,而且可以讓臀部更緊實更翹,也會讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確,不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。

  2、每天堅持抬腿貼牆15分鐘

每天下班到家後抬腿貼牆15分鐘,這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流,防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持,晚上睡覺前,或洗澡後都可以做,邊做邊看書,很方便但時間不便於過久,不然會腿麻哦!

  3、按摩足三裡穴

如果你是辦公室女性,腿部的按摩操是你一定要做的,很簡單的!隻要你不時的按摩你的足三裡穴位,足三裡穴在哪呢?!

就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找,壓下去有個凹槽,就是足三裡穴,壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的,但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體,也就萬能滋潤穴,每天分三次每一次按摩三分鐘即可!既可以瞬間緩解你的小腿不適,還可以促進血液循環哦。

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