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起減肥,很多人都有一把辛酸史,可能也有些人會用到幾乎“自虐”的方式來對待自己吧!其實那些舞臺上光鮮亮麗的女明星也是一樣哦!

先來看看西洋天后碧昂斯

餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒,10天之不吃任何固態食物,傳說碧昂斯就是用這種方法在兩周內減去20磅!

點評:自虐指數5顆星,而且風險較高,有暈厥的危險。

拉丁天后Jennifer Lopez

隨身攜帶一瓶葡萄柚精油,隨時隨地聞一聞;據稱這種香味可以影響人的肝酶,并可以破壞脂肪的神經。

點評:自虐指數2顆星,關鍵老娘那么餓,聞了不是更想吃

人氣女星Reese Witherspoon

食用嬰兒食品的瘦身方法,每天只攝入600卡路里熱量的食物。

點評:自虐指數3顆星,理念是正確的,減少每日的卡路里攝取,但是關鍵嬰兒食品無法提供成年人所需的全部營養,會導致營養不良,其次嬰兒食品的口味口感也不是所有成年人都能接受的。

Madonna

生機飲食法 :主要是以全麥、蔬菜、豆類和面豉湯為主。

點評:自虐指數2顆星,聽起來十分健康的減肥方法,但是缺陷也很大,那就是它所含的鈣、鐵和 蛋白質 非常少,會讓人變得蒼白且容易疲倦

Demi Moore

生食減肥 法:這種方法適合 素食 者。因為天然 蔬菜 中含有大量活酵素,可以為人體帶來能量,但在烹飪過程中它們卻會被破壞。Demi Moore非常信賴這種方法,甚至進食生肉。

點評:自虐指數4顆星,對于亞洲人來說,很多食物生食都是很困難的,并且腸胃容易產生不良反應,慎重!

 

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