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    妙招一 不要一坐就是一上午,專家表示,對於辦公室美女帥哥,建議每隔1小時左右就起來走動走動,上個廁所或是起立站下都行,反正不要讓自己一坐就是一上午或是一整天。 長時間坐著,會導致男性性功能下降、女性盆腔等問題。 妙招二......

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      那些說自己冇時間減肥的人,隻是為自己偷懶找借口!“時間就是海綿裡的水,隻要願擠總還是有的”。如果你白天忙碌工作,冇心思去減肥,那麼,你可以把握睡前的十分鐘,做一些簡單的瘦身動作,每天堅持做,魔鬼身材你也值得擁有......

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  • 窈窕變身 暴瘦24斤的瘦身方法

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      最胖的時候體重彪至130J,多次遭遇上公交車就有人讓座,以為我有寶寶了~~人家還未婚,唉,都是這肥胖鬨的。對於我這種身高,偏重型的肥胖,急需改變體形。什麼樣的減肥方法,讓她後來如此苗條>>>    節食減肥,也不......

  • 幾款讓人越吃越瘦的減肥餐推薦

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    生活水平的提高,不少人都難掩對美食的熱愛,也難以抵抗來自美食的誘惑,引起自己越吃越胖,其實并不是所有食品都是讓人長胖的,今天作者就為大家介紹幾款讓人越吃越瘦的減肥餐,讓你既享受美食,又維持身材。 一、雙豆減肥湯 用紅......

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    跑步防止小腿變粗的方法是糾正自己錯誤的跑步姿勢,跑步前先熱身,跑步后要做伸展運動,盡量選擇慢跑的運動方式。 1、跑步姿勢正確與否 如果你跑步時習慣前腳掌先落地的話,那你就要跟纖細的小腿說再見了,前腳掌落地雖然跑起來輕......

  • 哪些食物減肥期間吃不得?

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    對于長期在減肥或者已經在減肥道路上走了很久的小伙伴都知道,什么零食可以吃,什么零食不能吃。但是卻還是躲不過肥胖的困擾,這是為什么?因為作為愛吃一族,其實減肥最大的敵人遠遠不止零食薯片,而是在我們最愛的一些菜中。不信......

  • 睡前六招瘦身方法 晚上九點後伸懶腰

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      踮腳跟 做完上麵的動作後,你還需要做一個小動作減去大腿的肥肉,那就是踮腳跟。雙腳站立,與臀部同寬,腳尖向前。然後慢慢地踮起腳跟,開始往下蹲,感覺就像是坐在椅子上一樣。保持這個姿勢3秒。每天重複做10次。彆小看這個動......

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    減肥不成功的原因是什么?據科學研究減肥成敗和個人體質息息相關。下面小編給大家分享一些改變易胖體質的方法,一起來看下。 下面我們來看一下你是屬于什么體質的吧: 通常易胖體質的人都是新陳代謝慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的......